Recette de Smoothie – Banane et chocolat

Smoothie à la banane et chocolat

Recette Smoothie – Banane et Chocolat

Un smoothie est rapide à faire, frais et riche en vitamines, nutriments.

Il est constitué de fruits et/ou de légumes frais, d’ingrédients boosters (tel que le chocolat noir, le gingembre), accompagné d’une base de lait/eau/jus/thé/maté/eau de coco…(et la liste peut être encore plus longue).

Chaque Smoothie a ses vertus, en fonction de comment tu le prépares. Par exemple, un verre de maté comme base + 1 portion de fruits rouges te donnera une meilleure énergie mentale et une meilleure circulation du sang. Les bienfaits du mélange des ingrédients sont multiples.

La recette que je vais te donner, n’est pas des moins caloriques, mais il faut savoir, aussi se faire plaisir et se booster sans culpabilité !

Je te recommande pour le Smoothie Banane Chocolat Coco, de prendre :

  • 250 ml de Lait de soja (ou lait entier)
  • 1 banane (= énergie) coupé en morceaux
  • 1 à 2 cuillères de chocolat en poudre (selon ton goût)
  • Un carré de chocolat noir (= coup de boost)

Mixe le tout dans ton Blender et c’est prêt en 2 minutes !
Optionnel : Saupoudrer avec un peu de noix de coco en poudre.

Bonne dégustation !

Recette de Smoothie à la banane et chocolat

2 Comments

  1. Doruc 19 mai 2016 at 06:10

    Chérie , aujourd’hui j’ai le temps , mais tu m’as donnée une envie énorme de le boire. Je fils en cuisine. Merci pour ta recette. 🙃🙃🙃

    Reply
    1. Only Good Focus 19 mai 2016 at 19:20

      Merci Olga ! J’espère qu’il était bon 🙂

      Reply

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