Le Yoga, késako ?

Yoga, propulseur d’énergie

Outre d’être devenu une vraie mode actuellement, d’être « healthy », « fit », je ne viens pas pour te parler du yoga pour continuer sur cette lancée.

J’ai uniquement envie de te faire partager mon expérience.
Le yoga est depuis très longtemps un sport qui apaise l’âme, tonifie vos muscles, apporte une meilleure concentration, une énergie positive et bien d’autres effets positifs.

Depuis longtemps, je souhaitais essayer cette discipline et de nombreuses applications sont passées au peigne fin.

Clairement, une seule a fini par me rendre addicte et c’est Asana Rebel.
C’est une application qui mêle à la fois le yoga et le fitness.
Alors, certes c’est une application gratuite, mais payante, si tu souhaites accéder à la totalité des programmes.
Je peux dire que c’est un bel investissement, pour ma part qui adore le fitness mais ne souhaite plus aller en club, ni en salle. C’est devenu si facile de le faire à la maison et d’être aussi bien accompagné.

Outre les applications, tu aségalement des vidéos YouTube, de nombreux comptes YouTube traitent le sujet. Elles sont toutes aussi bien qu’une application.
En voici quelques une :
LiveStrongWoman
LoveSweatFitness
Boho Beautiful

Les effets

Tu pourrais être étonné·e des effets du Yoga pour le corps et l’esprit.
Ce qui est certains c’est qu’il y a des effets sur :
– La posture
– La respiration
– Le mental

Pour finir, ci-dessous un récapitulatif issu du blog The Huffington Post.

 Te laisserais-tu tenter par cette discipline ? Pratiques-tu du Yoga ?
A la prochaine et prends soin de toi.